청라 청연프라자 10층 · 24시간 연중무휴
청라 헬스장,
24시간 열려 있습니다
헬스, 1:1 PT, 기구 필라테스, 요가·댄스 GX까지 한 층에서.
- 24시간연중무휴 · 안면인식 출입
- 70종머신 · 웨이트·유산소·스트레칭존
- 3시간 30분건물 지하 주차 무료 지원
- 1:1 PT트레이너 6명 · 1회 체험 예약
한눈에 보기
바디소나타 헬스 PT 청라는 청라 청연프라자 10층의 24시간 헬스장입니다. 70종 머신과 분리된 유산소존을 갖췄고, 헬스·1:1 PT·기구 필라테스·요가·플라잉요가·댄스핏 GX를 한 곳에서 할 수 있습니다.
24시간 헬스장을 찾는다면
바디소나타 헬스 PT 청라는 연중무휴 24시간 운영합니다(네이버 플레이스 기준). 새벽이나 퇴근 후 늦은 시간에도 운동할 수 있습니다. 위치는 인천 서해구 중봉대로586번길 15 청연프라자 10층입니다.
청라 PT를 찾는다면
현직 대회 선수 트레이너가 상주하며 체형교정·다이어트·재활을 중심으로 1:1로 지도합니다. 네이버 예약에서 트레이너를 골라 PT 1회 체험을 신청할 수 있습니다. 가격은 상담 시 안내합니다.
청라 필라테스를 찾는다면
같은 10층의 바디소나타 요가 필라테스 청라점에서 캐딜락·리포머·체어·바렐을 갖추고 1:1 개인·듀엣·키즈·산전산후 레슨과 6:1 그룹 기구필라테스를 운영합니다. 필라테스 1회 9,900원.
차를 가지고 오신다면
청연프라자 지하 1층~3층에 50대 이상 주차할 수 있고, 3시간 30분 무료 주차 지원이 가능합니다. 장애인 주차구역이 있습니다(네이버 플레이스 기준).
최종 확인: 2026-10-05 · 운영 시간·혜택은 바뀔 수 있으니 방문 전 네이버 플레이스나 전화로 확인해 주세요.
운동 공간
창가로 빛이 드는 10층, 지금의 운동 공간
2026년 가을 청라점에서 찍은 사진입니다.
시설
청라 헬스장 시설 · 편의
네이버 플레이스와 네이버 예약 안내에 올라온 내용을 정리했습니다.
운동 시설
- 웨이트존·유산소존·스트레칭존 분리 운영
- 70종 머신(해머스트렝스·라이프피트니스·너틸러스·호이스트·뉴텍·디랙스·이카리안·바디마스터·짐레코·프리코·렉스코·부티빌더 등)
- 천국의 계단 4대
- JBL 사운드 시스템
- 안마의자 힐링존
- 프로틴·부스터 자판기, 제빙기, 텀블러 세척기
- 24시간 안면인식 출입
- 엘리베이터 4대, 지하 1~3층 주차장
편의
24시간 연중무휴 · 예약 · 무선 인터넷 · 남/녀 화장실 구분 · 대기공간 · 단체 이용 가능 · 주차(지하 1~3층 50대 이상, 3시간 30분 무료 지원) · 장애인 주차구역
결제
지역화폐(카드형), 제로페이 · 문화비 소득공제 가능
바디소나타 관리 시스템
PT 회원 관리 3단계
운동, 식단, 강사 교육까지 세 단계로 관리합니다.
- STEP 1
체계적인 운동 프로그램
PT 회원별 맞춤 운동 관리 시스템 도입
트레이너의 체계적인 관리와 본인에게 맞는 운동 시스템으로 체형교정·다이어트·재활 운동을 진행합니다.
- STEP 2
식단 관리 프로그램
PT 회원별 맞춤 식단 관리 시스템 도입
어려운 식단 관리보다 건강한 식단 프로그램으로, 1:1 식단 관리와 맞춤 식단 관리 시스템을 운영합니다.
- STEP 3
강사진 전문 교육 프로그램
외부 강사 초청 · 강사진 보수 교육 진행
매주 자체 교육으로 강사진의 수업 품질을 높이기 위한 다양한 교육을 실시합니다.
프로그램
청라 헬스·PT·필라테스·GX 프로그램
청연프라자 10층 한 곳에서 목적에 맞게 고를 수 있습니다.
24시간 헬스
연중무휴 24시간, 안면인식 출입. 70종 머신을 갖춘 웨이트존과 단독 운영하는 유산소존, 스트레칭존이 나뉘어 있습니다. 처음 오시면 기구 사용법을 안내해 드립니다.
1:1 퍼스널 트레이닝(PT)
다이어트, 근력 증가, 체형 교정, 힙업, 자세 개선, 재활 운동까지 담당 트레이너와 목표를 정하고 시작합니다. 기구 사용부터 식단 방향까지 함께 안내합니다.
기구 필라테스
1:1 개인·듀엣·키즈·산전산후 레슨과 6:1 그룹 기구필라테스. 캐딜락, 리포머, 체어, 바렐 풀세트를 갖췄습니다. 필라테스·지도자과정 사이트 보기
요가·플라잉·댄스 GX
요가, 플라잉 요가, 댄스핏 그룹 수업을 시간표에 따라 운영합니다. 시간표 보기
트레이너
바디소나타 청라점 PT 트레이너
네이버 예약에서 트레이너를 골라 PT 1회 체험을 신청할 수 있습니다. 자격·대회 경력은 각 프로필 이미지에 있습니다.
전서아마스터 코치
체형 분석을 바탕으로 한 체형 교정과 여성 힙라인 트레이닝, 다이어트 관리를 맡습니다.
힙라인 · 체형 교정 · 여성 다이어트
임효정힙 마스터
단순 체중 감량보다 볼륨감과 라인을 만드는 하체·힙 트레이닝을 지도합니다.
힙업 · 골반 라인 · 체형 교정 · 다이어트 · 바디프로필 · 웨딩 케어
김진성마스터 코치
초보자부터 숙련자까지 수준에 맞춰 지도합니다.
체형 개선 · 다이어트 · 초보~숙련자 맞춤
이기열마스터 코치
근육의 움직임과 정확한 자극을 느끼는 방법을 중심으로 웨이트 트레이닝을 지도합니다.
자극 중심 웨이트 · 자세 교정 · 식단 피드백
장현우마스터 코치
다이어트부터 재활·기능성 트레이닝까지 목표에 맞춰 지도합니다.
다이어트 · 린매스업 · 바디프로필 · 체형 교정 · 재활 · 기능성 트레이닝
김주혁IFBB 프로
IFBB 프로 보디빌더. 몸에 맞는 운동법과 식단을 함께 지도합니다.
다이어트 · 선수반 · 바디프로필 · 근력 증가
시간표
GX·필라테스 수업 시간표
수업 시간과 일정은 운영 방침에 따라 조정될 수 있습니다. 방문 전 전화나 톡톡으로 확인해 주세요.
| 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
|---|---|---|---|---|---|
| AM 08:50 | 댄스핏 | 댄스핏 | 댄스핏 | 댄스핏 | 댄스핏 |
| AM 10:00 | 아쉬탕가(초급) | 힐링하타 | 매트필라테스 | 아디다스 | CP빈야사 |
| AM 11:00 | CP테라피 | 릴렉스 플라잉 | CP교정요가 | 플라잉 | 아쉬탕가 |
| PM 7:00 | 플라잉 | 플라잉 | 플라잉 | 아쉬탕가 | 플라잉 |
| PM 8:00 | 비크람 | 타바타 | 매트필라테스 | 타바타 | 하타 |
| PM 9:00 | 댄스핏 | - | 댄스핏 | - | 댄스핏 |
| 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AM 9:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | - | - |
| AM 10:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 |
| AM 11:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 |
| PM 12:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 |
| PM 1:00 | - | - | - | - | - | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 |
| PM 2:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | - |
| PM 5:00 | - | 6:1 그룹 | - | 6:1 그룹 | - | - | - |
| PM 6:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | - | - |
| PM 7:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | - | - |
| PM 8:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | - | - |
| PM 9:00 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | 6:1 그룹 | - | - |
필라테스 운영 시간(네이버 플레이스 기준): 월~목 08:00~23:00, 토·일 10:00~19:00, 금요일은 전화로 확인해 주세요. 공휴일 휴무가 있을 수 있습니다. 시간표 원본 이미지: GX · 필라테스
가격
가격 안내
필라테스 1회
9,900원
바디소나타 요가 필라테스 청라점 기준
헬스 · PT · GX · 필라테스 수강권
상담 시 안내
등록 기간과 진행 중인 혜택에 따라 달라집니다. 전화 0507-1404-7217 또는 아래 상담 신청서로 문의해 주세요.
처음 운동하는 분께
처음 운동, 이렇게 시작하세요
- 첫 2주는 주 3회, 40분만. 욕심내면 근육통으로 멈춥니다.
- 큰 근육부터: 하체(스쿼트·레그프레스) → 등 → 가슴 순서.
- 무게보다 자세. 10~12회 반복할 수 있는 무게로 천천히.
- 운동한 날짜·무게를 휴대폰 메모에 한 줄씩 기록.
- 통증이 있으면 멈추고, 치료 중이라면 먼저 의사와 상담.
방문 상담 때 시설 투어와 함께 기구 사용법과 첫 루틴을 안내해 드립니다.
오시는 길
바디소나타 청라 오시는 길 · 운영 정보
- 주소
- 인천 서해구 중봉대로586번길 15 청연프라자 10층
지번 인천 서해구 청라동 163-2 · 풍림엑슬루타워 정문 앞 건물 - 대중교통
- 청라1동 행정복지센터 정류장 하차 → 청라 홈플러스 방향 약 500m(도보 약 5분)
- 운영 시간
- 헬스 24시간 연중무휴 (PT·GX는 예약·시간표 기준)
- 필라테스
- 바디소나타 요가 필라테스 청라점 (같은 10층) · 월~목 08:00~23:00, 토·일 10:00~19:00(금요일은 전화 문의) · 0507-1375-7721
- 주차
- 지하 1층~3층, 50대 이상 · 3시간 30분 무료 지원 가능 · 장애인 주차구역
- 편의
- 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 대기공간, 단체 이용 가능
- 결제
- 지역화폐(카드형), 제로페이 · 문화비 소득공제 가능
- 전화
- 0507-1404-7217
자주 묻는 질문
청라 헬스장·PT·필라테스 자주 묻는 질문
청라에서 24시간 이용할 수 있는 헬스장인가요?
네. 바디소나타 헬스 PT 청라는 연중무휴 24시간 운영합니다(네이버 플레이스 기준). PT·필라테스·GX 수업은 예약과 시간표에 따라 진행됩니다.
위치는 어디이고 대중교통으로 어떻게 가나요?
인천 서해구 중봉대로586번길 15 청연프라자 10층(지번 청라동 163-2), 풍림엑슬루타워 정문 앞 건물입니다. 청라1동 행정복지센터 정류장에서 내려 청라 홈플러스 방향으로 약 500m(도보 약 5분) 오시면 됩니다.
주차가 되나요?
네. 건물 지하 1층~3층에 50대 이상 주차할 수 있고, 3시간 30분 무료 주차 지원이 가능합니다(네이버 플레이스 기준). 등록 방법은 방문 시 안내드립니다.
헬스·PT 가격은 얼마인가요?
헬스 회원권과 PT 가격은 등록 기간과 진행 중인 혜택에 따라 달라서 상담 시 안내드립니다. 필라테스는 1회 9,900원입니다.
PT는 어떻게 진행되나요?
상담에서 목표(다이어트, 근력, 체형 교정, 힙업, 자세 개선, 재활 운동 등)와 몸 상태를 확인한 뒤 담당 트레이너와 1:1로 시작합니다. 운동이 처음이면 기구 사용부터 운동 자세, 식단 방향까지 안내합니다. 네이버 예약에서 트레이너별 PT 1회 체험을 신청할 수 있습니다.
어떤 운동 기구와 시설이 있나요?
해머스트렝스, 라이프피트니스, 너틸러스, 호이스트, 뉴텍, 디랙스, 이카리안, 바디마스터, 짐레코, 프리코, 렉스코, 부티빌더 등 70종의 머신을 갖췄고, 웨이트존·유산소존·스트레칭존을 분리해 운영합니다. 천국의 계단 4대, 안마의자 힐링존, 프로틴·부스터 자판기, 제빙기, 텀블러 세척기가 있습니다(네이버 플레이스 기준).
결제는 어떤 방법이 되나요?
지역화폐(카드형)와 제로페이로 결제할 수 있고, 문화비 소득공제가 가능합니다(네이버 플레이스 기준). 등록 상담 시 자세히 안내해 드립니다.
필라테스도 같은 곳에서 할 수 있나요?
네. 같은 청연프라자 10층의 바디소나타 요가 필라테스 청라점에서 6:1 그룹 기구필라테스와 개인 레슨을 운영합니다. 필라테스는 1회 9,900원이며, 필라테스 전용 문의는 0507-1375-7721입니다.
GX(그룹 수업)는 어떤 수업이 있나요?
요가, 플라잉 요가, 댄스핏을 중심으로 아쉬탕가·하타·빈야사 요가, 매트필라테스, 타바타 등이 시간표에 따라 진행됩니다. 수업 시간은 운영 방침에 따라 바뀔 수 있으니 방문 전 확인해 주세요.
운동을 처음 해도 괜찮을까요?
괜찮습니다. 상담에서 목표와 몸 상태를 확인하고 기구 사용법과 첫 루틴을 안내해 드립니다. 통증이 있거나 치료 중이라면 먼저 의사와 상담하시길 권합니다.
상담과 예약은 어떻게 하나요?
전화(0507-1404-7217), 네이버 예약, 네이버 톡톡, 이 페이지의 상담 신청서 중 편한 방법을 이용하시면 됩니다. 상담은 무료입니다.